人之幸福，全在于心之幸福

-﹣歌德

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今天的心理学小知识叫做“ 始终如一的世界假设 ”

我们倾向于相信世界是稳定和可预测的，这种信念帮助我们感到安全，但也可能让我们在面对变化时感到困惑或不安。

经典理论

始终如一的世界假设（Assumption of a Consistent World）是一个心理学概念，指出人们普遍相信世界的规律性和可预测性。我们认为只要遵循一定的规则和逻辑，事情就会按照预期发展。这种信念帮助我们在日常生活中感到安全和稳定，减少了不确定性带来的焦虑。然而，当现实与我们的假设不符时，例如突如其来的灾难或意外发生，这种信念可能会被打破，从而引发心理上的不适应和不安。

生活中的小故事

想象一下，小李每天早上都会准时起床，按时上班，工作也一切顺利。他认为，只要自己努力工作，生活就会按照计划顺利进行。这就是小李的“始终如一的世界假设”在发挥作用——他相信生活是有规律的，世界是可预测的。

然而，有一天，小李突然被告知公司裁员，他的职位被取消了。这一打击让他感到困惑和不安，因为这与他一直以来的信念不符：他认为只要努力工作，一切就会顺利进行。当生活突然不再按计划进行时，小李的“始终如一的世界假设”被打破了，他不得不重新审视自己的生活和未来。

为什么会这样？

这种世界观的形成是人类寻求安全感的一种方式。我们从小就通过生活经验建立起对世界的基本假设：如果努力学习就会有好成绩、如果对人友善就会得到友谊、如果遵守规则就会得到回报。这些信念帮助我们在日常生活中感到安全和受控制。然而，当现实世界打破这些假设时，我们可能会感到迷茫和无助。

心理影响因素

安全感需求：人类天生追求安全和稳定，始终如一的世界假设满足了这种心理需求。

控制感：相信世界是可预测的，可以增强我们对生活的掌控感，减少焦虑。

认知偏差：这种假设可能导致我们忽略或低估生活中的不确定性，从而对意外事件感到措手不及。

始终如一的世界假设的启示

“接受世界的不确定性，是成长的重要一步。” 始终如一的世界假设虽然让我们感到安全，但生活本质上是不可预测的。当生活不按计划进行时，我们可以通过培养灵活性和适应能力，学会接受不确定性，从中找到新的方向和意义。

你学会了吗？